jak gif

albo jak zawsze nowa partia

jak się prezentje mój plan? A siady ławka płasko wiosło podchwytem B MC ławka płasko podciąganie nachwytem do tego jadę młotkowy na biceps, wyciskanie na barki na barki i francuza leżąc na triceps, przedramiona w każdy piątek i brzuch po każdej sesji 1.biceps>2.triceps>3.barki - tak się ciągnie, ćwiczę 1 i 2 na jednej sesji, na drugiej 3 i 1, na [...]

Siłkę mi zamkneli jakiś remont jest jak nie urok to ...... jest znak ze mam pisać pisać mgr a nie ćwiczyć

robisz parami A1 ,A2 jak skończysz założoną ilość serii przechodzisz do B1 ,B2

Możesz też kogoś poprosić aby przytrzymał Ci nogi, ja tak samo robiłem dawno temu. Hubert - dosyć szeroki = trochę szerzej niż barki, bez przesady że rozkładałbym łapy jak latawiec i się dziwił, że do klaty nie dochodzi Gdy podciągam się dynamicznie, to jestem bardzo blisko drążka, ale jednak go nie dotykam. Jednak by stało się coś takiego nie [...]

Elo Shula dzięki Niedawno wróciłem z biegu,jutro zdam relację jak zbiorę myśli a na razie napiszę tylko tyle,że ukończyłem bieg i dodatkowo poprawiłem życiówkę w maratonie pzdr.

Strecho jestem za Carwinem ale nie zdziwię się jak JDS wygra przez front kicka na ryj

na logike widac ze extreme line, 2ml deki +2ml testa +2ml testolica =6ml.(normalnego stezenia by wyszlo z 10ml). Jak dla mnie głupota bic undera w takich stezeniach w jedno miejsce, ale co kto lubi

[...] W wiośle chyba perfekcyjnie technicznie to nie wyszło w ostatniej serii ;) http://www.youtube.com/watch?v=MAAImbv3v0s Na treningu była moc. Ciężary co prawda takie same jak ostatnie, ale czułem że idzie jakoś luźniej. REFLEKSJE Sobota jak sobota. Naładowany po wczoraj, gotowy do przerzucania żelastwa. Forma już myślę całkiem ok. Wydaje mi [...]

[...] porcji...jest taka stronka http://www.ilewazy.pl/ tu można na oko określić tak z ciekawości warto wiedzieć ile tego wychodzi Kurczaka zastąp indykiem kurczaki faszerowane są hormonami, które nie mają na baby dobrego wpływu...... Ale jeśli jesz tak jak piszesz i nei są to mini porcje to pewnie ćwiczenia Ci wystarczą żeby trochę poprawić nogi...

ok, ukladam diete narazie. Obliczylem sobie ilosc dziennego zapotrzebowania itp. ale nie wiem zbytnio jak to rozlozyc na posilki

no PANIE to maja opanowany ten komputer! a ja nie wiem jak tu sie pogrubia!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-06-11 18:11:13

Jak to nie wchodzi ? Musi wejść Tak właśnie mi świtało że gdzieś już widziałem tą twarz i drugi raz jak oglądałem to dopiero zajarzyłem

7cm w biodrach zawsze masz takie różnice po okresie? przecież to jest jeden rozmiar spodni edit: czekaj -7cm w biodrach a +1 w udzie? mierz się zawsze w najszerszym miejscu, staraj się zapamiętać jak bardzo napięty był centymetr. ważysz się zawsze rano na czczo? Zmieniony przez - agak w dniu 2011-06-11 18:00:47

zależy jak leży, za pewne duży wpływ mają na to telewizje albo np w weekend coś w danym kraju ważniejszego się w siatce odbywa pamiętam, że przed laty my też graliśmy w środę i w czwartek bo w weekend był organizowany jakiś turniej żeński (el. MŚ lub ME lub tym podobne )

[...] 45 na klate na 3 roznych poziomach tzn. klata i głowa byla wyzej,normalnie,nizej( nie znam sie na cwiczeniach na siłowni wiec wybaczcie mi to). Opisłbym reszete ale niewiem jak nazwac te cwiczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 73 kg Wzrost: 193 Cel treningowy: rzeźba , siła Staż treningowy na słowni: miesiąc (rekreacyjnie) [...]

Sucharek w upalny dzien cos pieknego Jak krzysiu bedzie walczył sie dopali reszte ;))

[...] że mielę, ponoć nasiona w całości nie są trawione, więc kupując od razu mielę całą paczkę i zamykam w pojemniczku. ___________________ miesiąc bez nabiału i orzechów. może jakieś spostrzeżenia? do końca to ja sama nie wiem czy jestem wrażliwa na laktozę, w sumie brzuch odstaję i puchnie tak samo jak wcześniej. dziś na przykład po południu [...]

Cisza jak w zimie turysto I za 10 dni roczek Lafayem stuknie Wiem, że 100 podciągnięć jest realne, ale tam sprawę rozpatrujemy z sezonowego punktu widzenia

17kg Dawaj foty, bo też jestem ciekaw jak to wygląda...